Emagrecer, relaxar ou ganhar massa muscular. Seja qual for o seu objetivo o profissional que pode te ajudar a ter resultados mais rápido é o personal trainer. E já que malhar é uma tarefa difícil para nós, mulheres, nada melhor do que contar com um treinador pessoal pra alcançar o rendimento máximo nos seus treinos.
Conheci o personal trainer Guilherme Lepri, do Studio Lepri, no ano passado e, atendendo ao pedido da equipe, convidei ele para assessorá-las. Elas queriam malhar, entrar em forma e serem saudáveis. E na Clínica procuro incentivar cada paciente a viver o seu melhor. Então, por que não ajudar a minha equipe, também? Gente, há quatro meses a Clínica contribui investindo no treinamento delas com a equipe do top do Guilherme. Elas treinam juntas, chegam felizes para trabalhar, entram em forma e são exemplos para todas, inclusive para meus clientes!
Em 10 passos, convidei o Guilherme para ajudar vocês a entenderem quais as vantagens de contratar um personal trainer. Confira!
1) Treino personalizado – cada pessoa é única. O treino também deve ser, não é? O personal trainer vai te ajudar montando um treino personalizado e de acordo com as suas necessidades e limitações, diferente do que, na maioria das vezes, o instrutor da academia faria. O treino personalizado, além de ajudar você a evitar lesões, também permite ajustes na medida em que você for evoluindo. Esse acompanhamento faz toda a diferença.
2) Disciplina – falando em acompanhamento… durante os treinos, o personal trainer sempre vai corrigir o aluno (sem deixar que ele “trapaceie”), o que contribui para os resultados aparecerem mais rápido.
3) Motivação – é muito comum as pessoas abandonarem a rotina de treino por falta de resultado aparente ou motivação. Com o treinador do lado, ele vai fazer você dar 100% de si nos treinos, sempre exigindo um pouco mais em relação ao treino anterior, além de cobrar seu comparecimento diário (ou semanal) às aulas.
4) Conhecimento especializado – treino focado em resultados possui muitos detalhes que um olhar especializado pode enxergar com facilidade, enquanto um leigo nem saberia o que precisa ser melhorado ou alterado.
O treino acompanhado também é ideal para pessoas com problemas de saúde como diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade, hérnias, fibromialgia, mobilidade reduzida, entre outras.
5) Cabe na agenda – Dependendo do tipo de treinamento, e do local em que ele será realizado, é possível fazer seus exercícios de acordo com a sua disponibilidade de horário.
6) Comodidade – o personal trainer não atende somente em academias. Dependendo do tipo de treinamento, você pode combinar o melhor local para você treinar como em casa ou parque.
7) Avaliação do progresso – avaliar periodicamente os resultados obtidos nos treinos é uma das maiores funções do personal, o que faz com que os resultados apareçam mais rápido.
8) Otimize seu treinamento – a intensidade e volume do treino são otimizados a medida que o aluno evolui ou estabiliza os ganhos ao atingir determinado patamar. O personal sabe qual é o momento certo de reajustar o treino de acordo com o seu objetivo.
9) Orientação intensa dos exercícios – acompanhar cada repetição e ensinar a maneira correta de praticar os exercícios reduz as chances de se machucar e garante qualidade às atividades.
10) Versatilidade – dependendo do seu objetivo, o personal pode variar os dias de treino intercalando com corrida, natação, pilates ou outra atividade física, o que ajuda muito quem está começando e ainda não tem o hábito de fazer exercício.
Sobre a Studio Lepri Team
Fundada em 2016, em Uberlândia, por Guilherme Lepri – profissional com 11 de experiência no mercado –, a Studio Lepri Team atua na área de treinamento personalizado individual e em grupo, com destaque para treino funcional e otimização de tempo.
Informações para contato
Guilherme Lepri – 34 99190-9325
Avenida Araguari, 1468, bairro Martins
Uberlândia
