Nós estamos cada dia mais ocupadas, e isso acaba fazendo com que uma hora ou outra a gente fique uma pilha de nervos, e aí parece que nada é suficiente pra nos acalmar.
Mas um delicioso chá pode ajudar e muito a combater esse stress, principalmente se o consumo se tornar um hábito, por que o efeito dos chás é progressivo, e são deliciosos.
Conheça 7 chás que vão te deixar bem mais tranquila.
Camomila
O mais conhecido dos calmantes naturais, é super fácil de encontrar. É uma escolha que não tem erro. E pra fazer esse chá basta colocar as flores de camomila em uma xícara de água fervente e deixar por cinco minutos.
Maracujá
O maracujá também é outro calmante muito conhecido e delicioso. Com algumas folhas do maracujá em uma xícara de água fervente, talvez com um pouco de erva cidreira pra ficar ainda melhor, você tem um chá perfeito.
Alecrim
O alecrim é outra dica muito legal. Basta uma colher rasa de folhas em uma xícara de água fervente, deixadas descansar alguns minutinhos e pronto. Delicie!
Erva Cidreira ou Melissa
Um dos chás mais poderosos contra ansiedade.
Em uma xícara de água e adicione uma colher de sopa das folhas picadas, deixe descansar alguns minutos (essa dica vale pra todos, pra valorizar o sabor e as propriedades de cada chá).
Valeirana
A flor é bem bonita, o cheiro não, mas o chá de valeriana é ótimo principalmente pra ajudar quem não consegue dormir. Basta uma colher da raiz da valeriana ( raiz, não a folha, ok?) , não se esqueça de deixar descansar alguns minutinhos. Ah, esse chá não é indicado para gestantes, cuidado.
Passiflora
Mais um sonífero natural, muito poderoso. Além de chá dá pra fazer sucos muito bons com a passiflora. O modo de preparo é igual, mas não exagere na quantidade, pois, pode causar um efeito inverso ao desejado.
Erva de São João
A erva-de-são-joão é antidepressivo natural, mas ajuda também no combate ao stress. Fica um alerta, é uma erva de uso restrito, vendida com receita médica. Pode-se encontrar nas farmácias de manipulação. Ferva as raízes durante alguns minutos ou então pode-se deixar a folha “de molho” por 24 horas na água, e só beba durante o próximo dia.
Para o seu chá ficar ainda mais gostoso você ainda pode acrescentar pedacinhos de maçã ou outra fruta que você goste à xícara, e para adoçar, mel com própolis é muito bom.
Só fica um alerta importante. Os chás sempre devem ser tomados no dia em que são preparados, não deixe para o dia seguinte, pois as propriedades se perdem, além disso, qualquer tipo de exagero é ruim, até mesmo com chás. Tome de duas a três vezes por dia. Com certeza vai ajudar te deixar mais calminha.
E aí aceitam um chá?
