Como será o ano de 2017 para cuidar do corpo e da mente? Cuidar de si próprio é realmente desafiador, principalmente para mulheres que desempenham simultaneamente várias tarefas. Se você se sente longe do equilíbrio, a boa notícia é que para atingi-lo não exige revoluções, apenas ajustes.
Aproveitando o início do ano e o mês de campanha Janeiro Branco, convidei as psicólogas Dra. Vera Lúcia Machado, que atende na Clinica, e a Tatiane Medeiros para iluminar vocês nesta jornada. Que tal?
Antes quero dividir com vocês dados que me deixaram preocupada e mostram o quanto é importante esta conversa. Cerca de 20% dos adultos tendem a sofrer de algum transtorno mental em algum momento de sua vida, segundo o Manual Merck de Informação Médica. Depressão, distúrbio de ansiedade, distúrbio do pânico, transtorno bipolar e esquizofrenia são doenças psiquiátricas mais comuns na população. A depressão é o segundo maior problema de saúde pública no mundo, de acordo com dados da OMS [Organização Mundial da Saúde].
Gente, a psicoterapia é uma das linhas de tratamento para transtornos mentais. A psicóloga Dra. Vera Lúcia Machado explica o papel deste profissional em nossas vidas. “Ao dividir com o psicólogo a sua dor, seus anseios, suas dificuldades, o paciente sente um alívio do peso que carregava, reflete sobre as questões abordadas, sai mais leve por ter sido compreendido e ajudado. O paciente se sente cuidado e vê claramente o que antes não percebia! Consegue tomar decisões mais assertivas e pode escrever uma historia mais bonita de sua vida, com um final mais feliz!”.
Viu só como é importante ter um profissional responsável para te acompanhar neste jornada?
Os segredos das mulheres felizes
E quais os segredos das mulheres felizes. Olha, existem algumas semelhanças entre elas. Estudos identificaram que essas pessoas buscaram (em algum momento da vida) descobrir quem ela é, combater o sentimento de culpa, aprender a abrir mão, não ceder as pressões e valorizar-se!
O que é o “Janeiro Branco”
A campanha idealizada em Uberlândia, desde 2014, e acontece em outros 30 municípios. A psicóloga Tatiane Medeiros diz que “o objetivo é convidar as pessoas a se conhecerem, a olharem para dentro de si próprias e a se acostumarem a dialogar com os seus próprios sentimentos, nomeando-os, reconhecendo-os, questionando-os, qualificando-os e os harmonizando; inspirar as pessoas a procurarem ajuda profissional quando percebem que não dão conta sozinhas deste processos; inspirar as pessoas a respeitarem os sentimentos alheios,” disse.
Realmente os cuidados com a mente, com o corpo, com a alimentação e também a estética, trazem bem estar e mais saúde às pessoas. Aposto que agora você esta mais convencida disto.
Menina, escreve nos comentários abaixo quais metas você traçou para se dedicar a você? Quero saber.
Informações adicionais
Site oficial
janeirobranco.com.br/
Facebook
https://www.facebook.com/campanhajaneirobranco/
