Quem aí não malha porque não tem tempo? Eu era assim. Vida corrida. Mil coisas. Maaaas…. há 5 anos descobri uma malhação de 30 min 2x por semana que mudou meu corpo e minha rotina. UM BARATOOOO, GENTE!
Foi matéria da #RevistaCintiaCunha e eu trouxe pra vocês!
Funcionada assim….
Eu faço exercícios em cima dessa plataforma chamada Power Plate, mas atenção nem toda plataforma dá o mesmo resultado, certo?
Essa especificamente, foi desenvolvida por russos para estimular a musculatura dos astronautas e hoje é usada em todo o mundo inclusive pela Madonna, gente
Ela vibra em 3 direções, você nem sente direito a vibração, mas quando faz qualquer agachamento ou flexão de braço sobre ela, é INCRÍVEL como em 30 segundos seus músculos ficam exaustos, a vibração recruta fibras musculares voluntárias e involuntárias.
Em uma aula de meia hora trabalhamos todo corpo e ainda tem a parte da drenagem (para acabar com a celulite ). Tá certo que há alguns meses passei a fazer aula de dança para complementar a parte aeróbia que faltava, mas pra deixar o corpo definido, bumbum durinho, pernas bonitas, essa plataforma me ajuda demais, meninas, o resultado é sensacional.
E poxa vida….meia hora 2x por semana todo mundo arruma pra malhar né!? Olha…o importante é fazer algum exercício, seja qual for e arrumar um tempinho pra cuidar de você!
Quem quiser fazer uma aula experimental com meu professor Fernando pode agendar com ele. As aulas são individuais. (34) 8827-7353 | Uberlândia
