A queda de cabelo tem sido uma das reclamações principais durante a quarentena. Mas o que está causando o aumento da queda dos fios?
Perder cabelo é normal, mas fatores como o estresse em decorrência do período de isolamento social podem levar à queda acentuada de cabelo.
De acordo com a dermatologista Dra. Cintia Cunha o nosso emocional têm influência sobre o ciclo de atividade dos folículos pilosos, antecipando o estágio de queda.
“Quando a causa da queda de cabelo é o estresse é comum que caia uma grande quantidade de fios. Porém, esse tipo de queda é reversível e acelera muito quando aplicado o tratamento adequado”, disse.
“Além disso, agora com as pessoas ficando mais tempo dentro de casa, em geral, menos expostas à luz solar, é possível que a queda de cabelo aumente por causa dos baixos níveis de vitamina D, muitas vezes, adquiridos pela exposição ao sol”, explicou.
De fato, a vitamina D tem fator importante na ancoragem do fio no couro cabeludo.
Quer saber mais sobre quais outros fatores favorecem a queda do cabelo e o que podemos fazer para tratar o problema? Continue a leitura!
Diferença entre quebra e queda de cabelo
Em primeiro lugar é fundamental que se faça uma distinção entre queda de cabelo e quebra.
Normalmente, temos uma queda de aproximadamente 50 a 100 fios de cabelo por dia. Em algumas fases da vida, isso se acentua, por exemplo quando interrompemos o anticoncepcional, pós-gestação, menopausa, entre outros.
Situações como estresse, baixas de vitaminas e alguns tipos de doenças também acentuam a queda de cabelo diária, causando o que chamamos de eflúvio telógeno.
Trata-se de uma condição de queda temporária e reversível com tratamentos adequados. Isso acontece porque o organismo expulsa os fios antecipadamente por questões citadas acima.
A tendência é de que os fios voltem a nascer depois de uma média de três a seis meses.
Em relação a quebra dos fios é quando toda sua estrutura do fio está fragilizada desde a raiz, no comprimento ou nas pontas do cabelo.
Neste caso, não acontece uma queda do fio, mas sim o fio se parte ao meio. Ele quebra em pequenos pedaços.
A fragilidade do fio faz com que, na própria escovação diária ou lavagem, os fios se partam e fiquem com aspecto áspero, sem brilho e com menos volume.
Geralmente ocorre em pessoas que realizam muita química, como tinturas e alisamentos ou mesmo pessoas que abusam dos secadores, chapinhas e babyliss.
Agora que você entende o que é quebra e queda de cabelo, conheças as causas da redução capilar precoce.
1. Química
Procedimentos químicos, como coloração, progressiva ou relaxamento, podem contribuir para acentuar a queda de cabelo, porque alteram a estrutura do fio, enfraquecendo-o.
Mas isso não é motivo para abolir a química dos cabelos. Mas vale a dica: faça o mínimo possível, pois nossos fios de cabelo são células mortas. Uma vez alteradas, é difícil recuperá-las.
Podemos usar produtos de reconstrução, hidratação e nutrição que melhoram sua performance, mas casos muito graves, somente cortando para ter o resultado desejado.
Por isso, trate seu cabelo com carinho todos os dias.
2. Fatores emocionais
Conforme vimos acima fatores emocionais podem ter relação com a queda dos fios.
Dependendo do grau de estresse e ansiedade pode ocorrer um desequilíbrio hormonal com a elevação dos níveis de cortisol, que acelera o ciclo metabólico do folículo piloso.
Além disso, situações muito estressantes podem levar a um desequilíbrio do nosso sistema imunológico fazendo com que o nosso próprio corpo ataque os folículos do cabelo levando a uma queda, formando áreas de pelada (sem fios, parecendo uma pele de bebê). São situações tratáveis e reversíveis com a orientação de um dermatologista.
3. Disfunções hormonais
Muitas vezes, a queda de cabelo está ligada a disfunções hormonais, seja com a chegada da menopausa, na gravidez, início ou interrupção de anticoncepcional, ou mesmo com a reposição de hormônios ou uso de anabolizantes, entre tantos outros.
Por exemplo, depois que o bebê nasce é comum as mulheres perceberem uma queda de cabelo, cerca de três meses após o parto.
Isso acontece porque, durante a gestação, é produzido um hormônio que faz com que os cabelos que deveriam cair todos os dias, não caiam.
Quando esse hormônio para de ser produzido, depois do parto, aqueles fios de cabelo que não caíram, finalmente começam a cair.
E essa queda, geralmente, é notada depois de 2 a 3 meses e pode durar, em média, 6 meses para que novos fios voltem a nascer.
4. Deficiência de nutrientes?
Outro motivo recorrente é a falta de uma alimentação adequada no nosso dia a dia.
Exemplos comuns de falta de vitaminas que causam queda de cabelo, são: anemia, deficiência de vitamina D, deficiência de zinco, ferro, entre outros.
Procure ter uma alimentação balanceada rica em nutrientes que fortalecem os cabelos, como sais minerais (zinco, cálcio e ferro), vitaminas (E, C e do complexo B), proteínas e grãos integrais.
Cuidados para evitar a queda de cabelo
Cuidados simples e diários – como a limpeza adequada, podem ajudar a manter a saúde dos fios.
Mesmo que seja para ficar em casa, não se deve manter os fios sujos porque uma higienização adequada ajuda a preservar a saúde dos fios e também da pele.
Use shampoo e condicionador adequado, evite condicionador em excesso na raiz, enxague bem durante o banho e ainda evite ficar com os cabelos úmidos, presos ou molhados por longos períodos.
Em resumo, esses cuidados são fundamentais para quem busca equilíbrio e uma vida saudável.
Vale lembrar que a escolha dos produtos com menos sulfatos e livre de parabenos ajudam a manter os cabelos mais bonitos, macios e evita, ainda, alergia e sensibilidade.
Quando devo procurar um dermatologista?
Como vimos são muitos motivos que podem provocar a queda capilar precoce e devem ser analisados em conjunto.
A queda de cabelo pode ter mais de uma causa, como fatores emocionais, nutricionais, hormonais, genéticos, por processos inflamatórios e até por doenças autoimunes.
Uma das maneiras mais simples de sabermos se devemos procurar um dermatologista é fazer o teste da tração.
Segure seu cabelo com uma das mãos como se fosse prendê-lo e com a outra mão, passe os dedos puxando em relação à ponta. Se saírem menos que seis fios, não há motivo para se preocupar.
Outra maneira de identificar se seu cabelo está caindo demais é observar se houve aumento nos fios espalhados na fronha do travesseiro, no chão de casa ou nos pentes.
Se fez os testes e está preocupada, o melhor é consultar um dermatologista para investigar se é uma queda normal e, se for o caso, realizar procedimentos diagnósticos.
E para tratamento podemos citar: microagulhamento com drug delivery, laser de diodo e luz infravermelha, mesoterapia, entre outros protocolos.
Todos estes contribuem para diminuir a queda de cabelo e estimular o crescimento de novos fios.
