Estamos todos, ou quase todos, cansados de estar cansados. E quase nunca satisfeitos com os nossos próprios resultados no trabalho
Essa sensação de estafa e auto-cobrança deve ser observada e combatida e é por isso que listamos 3 sinais de que você está se cobrando demais.
Você se parabeniza tanto quanto se cobra?
Uma sensação infinita de não dar conta das tarefas ou de fazê-las sem a qualidade suficiente pode ser um sinal de alerta sobre autossabotagem e cobrança excessiva.
Você é tão legal com você mesmo quanto você é com os outros? Ser disciplinado é diferente de se autossabotar com uma rigidez enorme que não leva a nada e só gera mal estar.
Em tempos difíceis como o que estamos vivendo, os ponteiros precisam ser ajustados em várias esferas da vida. Agora estamos sentindo a alegria de retomar a vida social aos poucos e de afrouxar o cerco sobre si mesmo. Certo? Se você respondeu: errado. Então vem com a gente bater um papo sério.
A autodisciplina é super necessária para progredir, concluir tarefas complicadas e seguir em frente nessa estrada chamada vida. Mas entre a autodisciplina e a autossabotagem pode existir uma linha tênue. Isso porque não se reconhecer, não se parabenizar e se sentir sempre ineficaz ou insuficiente são sinais importantes de que o espelho em que você se olha deve estar embaçado.
3 sinais de que você se cobra demais
A autocobrança infelizmente é um padrão de comportamento muito presente na vida contemporânea. Há quem chame isso de alta performance, uma demanda gerada por uma sociedade hiperconectada. O sinal de alerta é ligado quando a tal alta performance vira sinônimo de sacrifício. Confira 3 sinais de que você está se cobrando demais. 1 – Se culpar por não estar trabalhando o tempo todo Você não é o seu trabalho. Claro que o trabalho é uma parte importante da vida, mas nós somos seres humanos complexos, com demandas e necessidades múltiplas e a fixação no trabalho é tão somente limitadora para a vida.
Além do mais, quem trabalha o tempo todo perde além de experiências enriquecedoras da vida além do trabalho, oportunidades de arejar a mente e acessar lugares de criatividade e inovação que somente o ócio pode permitir. Parece estranho? Então imagina só o seu cérebro como uma sala abarrotada de coisas, coisas novas só conseguem entrar se houver espaço nesta sala, certo? Uma mente cheia e cansada tem mais dificuldade de criar, de resolver problemas, encontrar soluções inesperadas, enfim, de ser criativa.
2 – Sempre pensar que poderia ter feito algo melhor
Você não é perfeito e não está sozinho nessa. Criamos um mundo super editado nas redes sociais que acaba mostrando apenas trechos de nossas vidas. Em contrapartida, também consumimos a vida das outras pessoas apenas em seus trechos editados e cheios de filtros. A realidade é muito mais complicada e difícil para todos nós.
Então, lembre-se, você fez o possível e o possível naquele momento é o melhor que você poderia ter feito.
3 – Fazer de tudo para agradar o outro
A medida das nossas vidas e também do trabalho, precisa passar por metas práticas e claras, mas também precisa ter em vista que cada um de nós tem uma trajetória única e um jeito único.
Forjar comportamentos e situações para agradar os outros pode ser bastante cansativo e injusto com as suas verdades. Ao fazer isso, você anula as suas convicções, os seus desejos perdem a prioridade e você acaba se distanciando de quem você realmente é.
Fonte: Hubplural
